骑车

今晚吃过晚饭后，把跑步改为骑车。

在骑车的过程中，当我用脚的前部，中部，脚后跟放在脚踏板上骑车，腿部的发力点不同，几种姿势中把脚正中放在脚踏板上发力最舒服。

脚蹬一用力，车就滑行了，腿部的运动会带动腰部一起运动，肩膀也会跟着轻微运动，我留意到自己的呼吸比较平稳，带着觉知向前踩着。

迎面吹来的晚风很凉爽，它吹动我的头发以及我身上的每一寸肌肤，凉凉的好舒服。

今晚美妙的骑车时光。