我的减肥餐----2018-05-29

今日体重73.0kg。

早餐：

油桃1个，70g；

全麦面包1块，30g；

煎鸡蛋1个；

黄瓜81g，黄瓜准备的很多，只吃了一点就吃不下了。

上午加餐：

黄瓜，早晨吃剩下的又带到单位来，69g；

煎鸡蛋黄，早晨孩子吃剩下的，19g；其实减肥期间只能吃一个蛋黄。

哈密瓜，昨晚给孩子准备的，人家没吃，65g。

午餐：

午餐是在食堂吃的，摸着良心说，我们单位食堂的饭其实很不错。

鲅鱼，半条，不知道是红烧还是什么的，反正挺好吃；

黄瓜拌凉粉，不知道重量，如图片分量；

茄子、青椒、土豆混炒，这个菜是不是该叫地三鲜？

不带绿豆的绿豆汤一碗；

主食是如图窝头¾个。

晚餐：

玉米窝头¼个，中午在食堂吃剩下的，居然带回了家，我也是服了自己了；

全麦面包26g；

黄瓜40g，剩的时间太长了，不好吃了；

凉拌菜60g，辣椒实在是太辣了，我只捡了里面的苦菊吃了几口；

特仑苏纯牛奶95ml。

小结：早晨切了一颗黄瓜没吃完，带到单位吃了上午加餐还没吃完，晚上又吃还是没吃完，剩下的扔了。看到网上很多减肥餐实在是太漂亮了，可是我不会做，觉得自己的好土。