195丨I got it.

今天起来比较早，然后，听课吃早餐。现在才8点，于是有时间写点东西。

今天就定了20分钟的闹钟倒计时，到点就停。

习惯是个可怕的东西，习惯也是个强大的东西。可怕就是一旦形成了，就无需刻意管理，自然而然了。强大也是如此。所以，好的习惯养成了后期就有无限的复利效应，坏的习惯养成就有无限的坑爹效应。

比如早起，刚刚开始培养比如早上6点起床的习惯，可能是比较痛苦的。可是，一旦你形成了这样的习惯以后，你就发现到了6点就自然醒了，想睡也睡不着了。这时候，你就是在享受之前努力带来的红利了。并不是需要一辈子每天都很痛苦在6点挣扎起来。当然，一个坏的习惯会导致了不好的事情一直都发生。

每天写点东西是不是好习惯呢？总体来说还是好的。但是，也分情况。逼着自己每天写东西，当前对我来说必须要早起了。早起就意味着晚上要12点之前睡觉。如果是早上6点起来了，不仅仅是可以写文章反思自己以及觉察自己的内心之外，还有时间自己做早餐以及在家简单的锻炼，以及有时间看书、学习。这样看来，早起的好处太多了。

那么，对比之前不好的习惯是什么样的一个恶性循环呢。晚上12点了还不睡，玩几把王者荣耀、B站看几个电影解说视频、看下球赛集锦、刷刷朋友圈。经常就到了半夜2点，那时候也累了、困了。然后，就睡到早上8点多，还是觉得自己很累。匆匆忙忙吃东西，上班，还经常迟到几分钟。然后，更恐怖的是每天就这样循环，简直是死亡循环。

当前，对我来说，每天应该做的、有意义的事情有：看书、锻炼、写文章、听课学习、打坐。

早睡早起，才能有时间来做这些事情。上面漏了一件事赚钱，上面的事情做好了才能赚更多的钱。

前几天玩王者荣耀到凌晨5点，玩到想吐，接着就卸载了。

等下就去锻炼了，今天写到这里。