提高家庭个人情感力

家庭个人情感力：语言、行为去表达他人的爱，以及对他人对自己的爱的感知与理解程度

观察：对外 内心：对内

 挖掘我们的内心：

1.    ]跨过自己内心，学会对亲近的人，表达自己真实的感受

2.     ]认识自己的性格特征，表达与收获爱

家是讲爱的地方，而不是讲道理的地方；（非暴力沟通）

换一种方式，保持他们的存在感；

不拐弯抹角，不让对方猜，真实的表达，肯定对方需求，说出自己的难度。

情感平和相处：

1.    自我认识，向内求诉

2.     相互推动，保持单身力，撒娇力（增强甜蜜性）

一个人有自己的样子，两个人有恋爱的样子

带着爱去做，多付出一点

成为先做出改变的人，天下没有拒绝子女改变的父母，认可与感恩的姿态，来与他们相处。

 心法：学会悦纳目前的状态，不管昨天怎么样，今天我要做好自己 。

      提醒自己，把今天撑过去。感受内心力量的变化。

 对待父母与老公：精准的表达

心打开

坦然的接受现在，同样的爱回馈父母、家人、朋友  

现在愿意付出爱，感受对方的爱

女主人：肯定她的能力，找到她的存在感，肯定她的付出

 找回自己的热情，马不停蹄的追求物质，请记住多回馈家人

 停下脚步，审视自己，找到最佳自我