第十期 早起训练营毕业论文

007交作业的日子，恰巧遇上《早起训练营》结业，索性给自己来一次复盘和总结。

都说年轻人觉多，而我无论上班还是休息，每天到点就醒，醒了就再也睡不着了，曾戏称自己是个“劳碌命”。也羡慕过那些不上班时可以睡到天昏地暗的睡美人。

以前，早起，对我来说没有刻意，但似乎也少了一些时间的规划。尤其是疫情复工以后会有些懒散，缺少时间的规划，有时虽然醒的很早却在床上翻手机，时间就在这一滑一滑的动作间悄悄溜走。

这种时候就会有一种懊恼的情绪从心底升起，为“既没有好好休息，也没有有效的学习”。

一切都是最好的安排，恰巧这个时候遇到了小溪的早起打卡，通过了解结缘了柯老师，也认识了一群想要更自律的小伙伴，大家热爱生活也充满激情，各自对未来都有美好的规划，这一切从早上开始。

我的目标6:00起床，本期有一天“遗憾”，是因为起来之后忘记打卡了。

每天6:00前在群里签单打卡，索性定了5:40的闹钟。为了让早起更充实制定了早起计划:

1.每天5:40起床，打卡，一杯温开水

2.伸展热身，8分钟卷腹运动

3.制定当时工作计划

4.读书到7:00，开始洗漱，开始热情满满的一天。

21天早起打卡根据进度不同分成不同的主题的创意非常好，图书分享，美食文化节等等，展示着同学们对生活的热情。

来自五湖四海，却因为对美好生活的追求让大家同频共振。这是一个非常好的环境场。每天多出来的一小时，让一整天都目标清晰，神清气爽。

21天训练营结业，是结束也是开始，自律的人生没有终点，我们会因为自律走的更远。感谢柯老师，感谢班委领导，感谢同学们，感恩遇见。

下一个目标早上5:00起床。

                                  2020.09.21号

                                          张褀