情绪背后你不知道的需求

❤️每一个情绪背后，都有一个未被满足的心理需求。

情绪没有好坏之分，存在即合理。情绪是人类不断进化的产物，每一种情绪都是在保护我们，都有其存在的道理。例如：

远古时候，【害怕】的情绪让我们身体紧绷，随时做好逃跑的准备，这才让我们能够逃离被猛兽吞噬的危险。

【伤心】的情绪，让我们更容易获得他人的同情和帮助，这才能让我们更快走出伤痛。

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心理学认为，每个情绪背后都藏着一个未被满足的心理需求。高情商的人，往往能看到情绪背后的需求。当情绪扑面而来时，高情商的人，往往是在处理情绪背后的需求，而非情绪本身。

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【快乐 Happy】的底层需求：为了强化所有美好和幸福

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【愤怒 Angry】的底层需求：为了自我保护而攻击别人

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【害怕 Fearful】的底层需求：为了自我保护而回避危险

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【悲伤 Sad】的底层需求：为了得到同情、支持和帮助

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🤑【得意 Proud】的底层需求：渴望赢得欣赏和尊重

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【嫉妒 Jealous】的底层需求：找到自己真正想要的东西

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🤐【压抑 Suppressing】的底层需求：为了获得安全而拒绝冲突

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【抱怨 Complaining】的底层需求：渴望被倾听、理解和关注

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职场上那些高情商的人，善于看到情绪背后的需求，无论这些情绪是自己的还是别人的。很少会听到他们说这样的话：

【你别难过】

【你别生气】

【你别紧张】

因为他们知道这么说基本没有用。他们做的，是去直击那些情绪背后的需求，而非情绪本身。

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图-看看高情商的人都是怎么做的。

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✔️查理∙芒格说：“一个人如果掌握100个思维模型，你就可以比别人更聪明”