#《爱的五种语言》之二 精心的时刻

精心时刻的意义，并不是指我们必须用所有共处的时间，凝视着对方；而应该是说，两人同心一起做些什么，并且给予对方全部的注意力。焦点不在于所参与的那项活动，而在于花时间共处的事实，重要的是在感情层次上发生的事。

我们花时间在一起做着普通的消遣，传达的信息是我们关心对方，喜欢跟对方在一起，以及喜欢在一起做事。

如同肯定的言词，精心时刻这一语言，也有很多种方言。最常用的就是精心的会话。

关于精心的会话，指的是具有同理心的对话：两个人在友善、不受干扰的环境中，分享他们的经验、思想、感觉和愿望。

精心会话跟第一种爱的语言不同。肯定言词的焦点是：我们在说什么？精心会话的焦点是：我们在听什么？

这意味着如果我要以精心时刻来表达对对方的爱，在那段交谈的时间，我会专心让对方吐露心声，而且具有同理心地倾听对方所要说的话。

一、当配偶说话的时候，保持眼光的接触。这样可以防止你心不在焉，而且传达你对对方全部的注意力。

二、不要一边听配偶的话，一边做别的事。记住，精心的时刻，是给予对方你全部的注意力。

如果你正在做一些事情，无法立即放手，请告诉ta实情：“我知道你要跟我说话，我有兴趣要听，而且我要给你我全部的注意力。但现在我没法子，如果你给我10分钟完成这件事，我可以坐下来听你说话。”多数的配偶会尊重这样的请求。

三、注意听感觉。例如：“听起来好像你觉得失望，因为我忘记了……”这不仅给了他机会说明他的感觉，也传达了你在专心地听他说话。

四、观察肢体语言。紧握的拳头、颤抖的双手、眼泪、皱眉头和眼睛的转动，可以给你一些有关对方感觉到线索。

有时候言词表示了某种信息，但在肢体语言上却诉说着另一种信息。可以请求对方说明，以确定你知道对方真正在想些什么、感觉到什么。

五、不要打断对方。当配偶讲话的时候，如果要给对方全部的注意力，就要避免为自己辩护、口出恶言责难对方、或者武断地表示自己的立场。你可以在对方讲完之后，再来澄清。

你的目标是发掘对方的思想和感觉，是为了更好的了解对方。