为什么你没有办法坚持养成一个习惯？

"你认为很重要"这很必要

我们总是羡慕别人能够坚持早起、总是想练成漂亮的马甲线、总是想跟别人一样读书增长阅历，我们也一次次地做了很多的计划，但是每次会发现日程上的安排总是没有办法按时按质或者按量完成，慢慢地也无法按照原先的计划继续完成任务。

都说，持续做一个事情21天的话往往能养成一个习惯，但是非常遗憾的是我们很多时候并没有办法去坚持这么久。

问题出在哪里呢，为什么我们没有办法向别人一样养成自己想要的习惯呢?

那么问问自己，你真的认为这个习惯对你很重要么，你真的愿意去腾出时间去做这样一件事么？

在大学前迫于学业的压力我并没有时间和精力去阅读除教课教辅书之外的书籍，进入大学之后想多读书多充实自己，很多次做了阅读计划，却每次都败下阵来，觉得书籍无聊不实用懒得去翻阅，借口时间不够用没办法花费在读书上，不想继续的时候脑海里就在想不读书好像也没什么关系，最终所有计划就这样不了了之。

现在我还是没有办法说我已经养成读书这个习惯了，但是，我现在可以说已经坚持读了四个多月的书了，每天至少花两三个小时的时间进行阅读，相比较之前已经有很大的进步了。

是什么促使了这个转变呢？我觉得那是因为我慢慢觉得读书是一件很重要、很必要的事情。你当初没有坚持下去的原因可能就是因为你觉得这个习惯并没有那么重要。这时候你可能会说，我的确认为它很重要啊，不然我为什么想要去养成这个习惯、不然我为什么去做计划？

然而你想要养成这个习惯、你为它做计划与“你觉得这个习惯是重要的”并没有很大的联系，你只是觉得这个习惯是优秀的想要去拥有，你内心里可能并没有想为它花费时间和精力的意愿。如果没有这种意愿，想要坚持下去直到养成这个习惯，真的很难。

怎样能够让自己觉得一个习惯很重要？

1.尝试去做这件事，写下你觉得做这个习惯所体验的棒的效果，并不断提醒自己。在跑步的时候你可能会感受到心情的舒展，感受到周围景色的美丽等等，这些美好的体验会促使你继续做下去。

2.切实觉得你需要这个习惯，这个习惯能够帮助你。比如，我在生活中遇到的一些问题我会尝试在书中寻找解答方法，书中的内容加上自己的想法汇合在一起解决问题的感觉让我觉得很棒！这样之后自己遇到问题也会经常去书中寻找答案，读书确实能够帮助我解决问题。

3.感受到你因为这个习惯在进步，并开始关注自身的改变。

同时其他的tips也可帮助你喔!

1.刚开始不要做太详细的计划，从简单易行、自己感兴趣的方面的入手。比如刚开始读书的时候我从感兴趣的比较简单易懂的经济管理方面的读物着手，这样不至于觉得无聊和晦涩。

2.适当的荣誉感，去做了一段时间后，注重这个习惯给自己带来的改变，哪怕是一点点也好，必要的时候可以“秀”出来。如果你准备以跑步作为你的习惯之一，那么，将自己的跑步里程秀出来，自己会得到相应的鼓励。

3.不妨尝试一下组团作战，在懈怠的时候给自己一点压力。

4.一次不要做太多的习惯养成计划，最好一个阶段一次，防止贪多嚼不烂。

5.计划中断不可怕，关键是你愿意继续做下去。

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