冰山百篇之三十三

【事件】

老婆提醒、教导、指责孩子餐桌上的表现

【行为/语言/情绪】

保持缄默，皱着眉头、不耐烦、无奈

【感受】烦躁、压抑

【想法/观点/信念/规条】

1，孩子餐桌上的表现，真是一个问题；
2，老婆的应对方式，肯定让孩子接受不了；
3，我夹在中间，左右为难；

【期待】

（对自己的）保持平和，找准时机妥善解决争端；

（对老婆和孩子的）管理情绪，多理解，一致性沟通

（猜老婆和孩子对自己的）能够帮助、接纳、支持自己

【渴望】

尊重、认可、安全、重视。

【生命力】

联结、价值感、安全感偏低；
独立自主↑

【对自己说的三句话】

1、问题不是问题，如何应对才是问题；
2、尊重界限，这是母子之间的关系，
3、我也是一个有限的人，有些事情也是无能为力；

【做一件事】

等双方冷静以后再来单独沟通。