高效能慢生活践行第273天

019.7.24  星期三   28 ℃  晴

晨间检视

就寝22：50  晨起  7：20  午休  90分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  57/ 90

2.学习：1一文献/天  37/ 90

3.亲子：一起打卡  74/90

4.效能：  背诵与反思  71 /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  27 /  90

【昨日三只青蛙】

无 ✅

【今日三只青蛙】

1.检查

2.校友聚会

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：56  /90 *

冥想：63 /90 *

休闲：️《湘当韵味》

2.运动：行走30分钟

3.学习

    文献 ：37/90

  阅读：*

4.家庭：*

5.社交：*

6.效能：*

【昨日反思】

模仿同行的正向表达，家长立刻给了正向反馈，以后要多学习多揣摩，利人利己，多好。

今天在婵宝宝面前忍不住又吐槽了母亲，她说的她的母亲也差不多。原来很多学习心理学的同行都有一个比较特别的妈妈，虽然我们顽强长大，过得貌似还不错，但是我们很容易走到瓶颈之处。我们渴望修复那一段成长的岁月。希望我们都可以很好的走出这段轮回。