睡不好毁所有

昨晚值班一直被打断睡眠，断断续续，早晨可太难受了。偏偏今天事情还挺多，只能适当调整状态。

先喝一杯咖啡，坚持上午的工作。中午取消了遛弯，但是在户外阴凉处呆了十分钟，吸取自然的能量。然后午睡。午饭吃了很多，睡眠不足影响减肥。

下午感觉好些，但是困倦没有消失，参加会议明显感觉脑力不足。还好只是听会。

如果可以，没睡好第二天尽量多休息。今晚上计划早点睡觉。全面恢复精力。

睡眠可太重要了，尤其是工作需要耗费极大心力，啥也不说了。希望大家睡得好。