4月总结：榜样的力量

【月度检视】

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

    本月最大的感悟就是身边的萌果瑜伽老师所说的，我们的人生中一定要建立自己的“榜样库”，不管是你在学习，工作，生活中，比如说别人的穿搭，有的人的学习系统好或者是别人的某些习惯值得践行。这样的话，你就会有方向的走出自己的人生之路。比如我喜欢我的闺蜜齐琪和微微朋友穿搭的“干净”“简约”“高级感”风格。瑜伽事业方面，邓霞和包子妈的系统课程以及勤奋沉淀后的爆发。还有认识的这位萌果，她是瑜伽界的一股清流，也是一位非常优秀的斜杠青年，她不但瑜伽方面很好，英语，手绘样样精通。是一位热爱生活又很低调踏实的女孩。在这么浮躁繁杂的社会，从她身上能够有一份宁静和舒适感。她的未来一定无可限量！

    下图是我最欣赏的萌果

   

   

     

【    年度目标检视】

1. 目标1（习惯）：本月养成了一个新的习惯开始手账记录日常开支与收入

2. 目标2（运动）：每天运动1.5~2小时

3. 目标3（阅读）：完成了《学会吃饭》这本书

4. 目标4（技能）：排课技能提升20%

5. 目标5（学业）：

6. 目标6（人际）：与瑜伽老师本月互相交流教学经验4次

7. 目标7（利他）：

8. 目标8（工作）：36节（4d）（去年合作馆）

9. 目标9（输出）：整理了《超级健康饱腹感食物》《月经调理站》

【月成果&温馨时刻】

月健康：

早睡早起：基本完成28天

健康饮食：饮食搭配，最近油脂和主食有点少，偶尔便秘。所以通过瑜伽扭转体式改善了便秘。增加了膳食纤维：燕麦 苹果 西兰花 深绿色蔬菜 藜麦

健康运动：

健康状态：良好

月 效能践行：

️ 坚持每日检视和规划

✍️ 坚持每日晨间日记记录点滴难忘瞬间，连续晨间日记476天，日复盘429天。

    月工作：

❤️  1. 授课36节[x]

2.训练整理[x]

3.帮助去年馆主新增顾客➕3[x]

4.每天保持1.5小时运动（专注）共减腰围7 公分 减重6斤  没完成

实际情况：腰围减4公分 体重3.4斤

解决：前面状况挺好，每周减两斤，腰围也在减少，只是最近月经前的一周，饥饿感增加，运动量状态下降，身体水肿。所以最近增加利水利尿的食材：冬瓜 赤小豆 薏仁

    月生活家庭：

✈️ 给家人视频1次

✈️

✈️

✈️

  月阅读和学习

☯️

休闲

看电影：

社交

️检视：

【财务分析】

【  】没有记录就没有发生

【青蛙】

1. 腰围减6㎝ 体重减4.6斤

2. 小班课2期 完成36节课

3. 新增➕3

5月能量：每个人身上都有闪光点，就像身边很多粉丝和会员说，喜欢我身上的正能量勤奋以及坚持写晨间日记，复盘，读书，早睡早起的习惯。所以说我们每个人都有自己的优点。学习别人的优点，弥补不足之处，完善自己。

这段文字很好：

有时候

你之所以不相信自己

是因为你太相信别人的能力

其实

只要按自己的想法做了

不一定比别人差    加油 5月

️#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！