爱自己day1

1、你如何理解“好好活着”？

好好活着，就是随时随刻都在好好的“活着”，这个活着并不意味着一定要活的多精彩、多痛快，但一定是与自己是连接的，自己知道自己在做什么，真真的在“活着”，而且是为自己活着。

好好活着，好好的照顾自己的每一餐每一饭，好好的跟对面的人说话，好好的去享受每一次按摩，好好去闻每一丝的味道，总之就是不被头脑里的那些乱七八糟的事儿揪住，就那么单纯的、自在的活着。

可能只是在做着一些基本的事，清晨的一次深呼吸，中午的一次15分钟的休息，每天晚上泡个滴着精油的热水澡，好好的听孩子说话，好好的拥抱，亲吻，好好的看住你想看住的一切。

知道自己在做什么，然后用心去做，好好活着大概就是这个样子吧。

2、请举一个你生活中真实发生的“好好爱自己”的例子。

有一天，跟妈妈吵架特别特别生气，以前自己不会发脾气，一生气就生闷气，特别想自残，那天跟妈妈吵完架，我就关起门来在屋子里呆着，结果突然想想要从这种模式中出来，我就决定要去山上喊两嗓子，发泄一下心中的愤怒。

然后，我就出门了，很生气的出门了，告诉他们我要去山里溜达溜达，结果走出去，我怕自己在山里吼得渴了，我就去超市买了瓶水，然后看到超市对面有个狮子喷泉没人，我就去那里发泄去了，又吼叫又打拳的，终于折腾的，那些狮子都在对着我笑，我就心满意足的回家了，还买了些零食给自己吃，很开心，我觉得这是一件我好好爱自己的事儿。

3、你为什么要参加这个课程？

因为，我以前参加过纪慈恩的线下工作坊，我收获了很多很多，我也很喜欢很喜欢她的状态，很喜欢她从事的事业，虽然我现在还不能成为一个那样的人，但她是我的榜样，以后可能我也会为青少年为老年人做些什么。

参加这个课属于偶然，以前听慈恩说过，但总觉得自己下不了决心，没有时间，但是这次正好碰到了，麻溜就像报名了。

有些决定其实就在一瞬间，没有什么为什么，只是后来硬给自己按个原因，或者一些倒推出来的原因而已，现在想，也许就是自己潜意识的想法吧，想爱自己，然后自己就替自己做了一个这样的决定。

这个决定也是自己决定好好爱自己的开始。

好好爱自己，从做爱自己的第一个决定开始。

爱自己，首先就要好好活着，然后不断寻求什么是自己想要的，然后勇敢的去追求，我一般就只是停留在想，觉得做这件事应该挺好的，但是不敢去做，去追求，总是一步一步的往后退，退而求其次，觉得这样也挺好，其实，内心早就对自己失望了千百遍了，爱自己，从一点一滴的小事做起，做自己想做的事儿，从好好活着做起，从报名参加这个课程，从每天好好做作业开始。

写完这个，马上给自己做个头疗，让自己放松一下，一个小小的爱自己的行动。

爱自己，是给自己时间和空间，让自己与自己对话，让自己越来越了解自己，然后做自己真正想做的事。