ramadasa唱诵第十一天

ramadasa唱诵第十一天：今天的体感很明显，前半段一直在打哈欠，伴随着流泪，以前只是偶尔的几个哈欠，今天的哈欠有点多。昨天还在坑里，今天就豁然开朗，看到每个人的不容易，选择了原谅所有人。其实原谅别人就是原谅自己，因为痛苦是自己的，原谅了，自己的痛苦也就没有了。我看到当自己的能量状态不好时，自己的情绪很容易受身边人的影响，尤其是身边人有负面的情绪，我立马就被拖下水，失去了觉知。时刻保持觉察，对负面念头勇敢说不，立即喊停。谢谢你，我爱你。