杨颖：穿搭小知识

【日精进413天】

因为没有备份，直到洗漱完才开始创作，也没关系，一切都是最好的安排，同时往后需要多准备几篇文章，增加读者阅读的确定感。

今日学习《职业女性穿衣基本款》文章，总结了一些知识点，分享给职场女性。

职业正装的基本款：

1.西服（黑或灰）

2.衬衫（白，橡皮粉、浅蓝、浅灰）

3.窄脚西裤（9分裤，黑和灰）

4.纯色半身铅笔裙（黑，裸，白）

5.直身连衣裙（无袖，短袖，灰色）

6.黑白灰开衫、纯色T恤（白或灰，穿在里面搭配窄脚西裤和半身裙的）

7.高领毛衣（搭配铅笔裙或者西裤）

办公室必备：

1.简约款式的黑西服

2.裸色高跟鞋

基本款穿搭的三大原则：

1. 主题色不要超过三种

2. 主题色中最好有黑色或者深灰

深色在外、浅色在里，衬衫的颜色一般都比外套要浅，尽量不要单色搭配

3. 袜子和鞋子的颜色要和主题色统一或者呼应

以上总结了基本款的知识点，可以直接实操买买买的。

也遇到一个小姐姐，说平常尽量少穿黑白灰，因为这几种颜色搭配一般适合正式场合，平常可以随意自由一点。

穿衣服不一定穿自己喜欢的，而是适合自己的，比如什么脸型配什么发型，什么身材配什么衣服，什么肤色配什么颜色等等。

找到适合自己的风格之前需要对自己有足够的了解。

第一遵循接纳原则

不管自己长成什么样，高矮胖瘦等，反正都是自己。

第二是可控原则

改变自己可以控制的，接纳自己改变不了的，然后用智慧区分两者。

比如体重可控，骨架不可控，那就想方设法让自己尽快瘦下来，无非少吃多运动，让消耗大于摄入就可以。

第三就是践行原则

学习了就立马去运用，看能不能让自己变得更好，让生活更有味道等等，以此为检测标准。

最主要的还是要持续提升气质。

小姐姐还分享了一个原则，穿衣服要么上松下紧，要么下紧上松，按照三七比例穿衣比较合适。

跟小姐姐走在一起就觉得她特别有气质，前凸后翘身材比例好，背挺直，全身充满自信。

她说是练出来的，比如靠墙站，俯卧撑，HIT运动等等进行力量训练，总之和她一起就感觉满满的正能量。

接下来我也要把无氧运动提上日程了，核心还是提高气质，注意背挺直其实就比以前进步一点点了，以后还需要多练习靠墙站。

今日被朋友夸又有了新变化还挺开心的，人都希望被看见，所以自己要更加加油，朝着好的方向转变。

还有一个小进步就是练习盘腿、之前单盘都会酸痛，后面没那么酸痛了，今天直接双盘，从一开始的五分钟就酸痛不已，到可以双盘二十分钟左右才脚麻酸痛。

让我惊讶不已，因为以前确实是做不到双盘的，然而这个确实是可以练出来的，更加坚定了持续改变持续成长的信心。

加油吧，骚年。