今早的微冥想

#记录生活#冥想篇

230828

日更Day76/100

今日的冥想感受是酸痛的

手部因运动后的肌肉变化

在感受着微微颤抖的肌肉

在感受着双腿肌肉的酸麻

在感受着身体的其他语言

它们都在争先恐后的讨论

身体的语言：

昨日第一次力量运动，今日的身体都在告诉我，看来我还是特别有效发力的。在静坐中，头部的语言告诉我，让我今晚还是早点睡比较好。今日说话最大的声音来自我的双臂，就轻轻地放在双膝上，双臂都在忍不住的产生酸痛感。

情绪：

内心的感受是今日还想休息呢

大脑（想法）：

今日的想法产生了自我攻击的念头，觉得自己这几天的生活作息，还有在学习上，工作上安排不当。其实周末也可以让自己放松一点的，或许就是这几天觉得熬夜。内心对自己睡眠不足产生的消极情绪。再慢慢调整就可以。放轻松点，都是在静坐后，再自我安慰一下。

每日进步一点点，坚持总会带来大改变。