弗兰克尔 | 除了意义之外，生命还剩下什么？

生命  无非意义的诉求

对现代人来说，生命的意义，早就从身体里抽干。仅存的是对空虚感格外的恐惧，和与之俱来的无所事事。我们偶尔安静下来，总能够知晓自己被困在一个令人窒息的空间，但即使只差一步之遥，也往往打不破那扇窗户，总是在拼命挣扎，却从未逃离过命运的魔爪。我们，被命运扼住了咽喉。

意义，被我们看得太重，最后却被我们遗弃。个中缘由，不一而足。对生命意义的认知，以前我只会在哲学的世界进行探索。然而，我从来不会想到从心理学的角度探寻，更没想到从哲学与心理学两者界限的视角看待问题。在我阅读《活出生命的意义》这本书之前，或者说认识维克多·弗兰克尔之前，还未曾意识到自己活得这么的懦弱、糊涂。

弗兰克尔是奥地利裔美国临床心理学家，他的意义治疗理论，被称为继弗洛伊德的精神分析、阿尔弗雷德·阿德勒的个体心理学之后“维也纳第三大心理治疗学派”。他的自传《活出生命的意义》点燃了20世纪美国人心中的激情，在奥斯维辛集中营中生存下来的奇迹也激起人们探寻的欲望。

动物无法克制原始的冲动，寻求快乐与征服感，却不懂生存的意义，而人的本性在于探求意义。对意义的追寻，便是人原始的心理动机。如果在现实中人的这一需求没有得到满足，自然就会导致心理障碍的出现。厌恶自己，自暴自弃，就成为接下来发生的事。赋予生命的意义，就是解决当代人焦虑和空虚的有效方法。

而赋予生命的意义有三种途径，一是通过行动来塑造生命的意义，二是通过自己创造的作品来满足内心的成就需求，三是我们的经历、际遇不断改变自己的认知。而要实现这些东西，坚持是必不可少的。只有给自己带来持续的满足感和成就感，才能更好地坚持，同时这也是坚持所能带来的美好体验。

我们只有把更多的精力放在当前的主要任务上，削减精力在琐碎之事上的占比，这样才能减少内心的焦虑，更好地高效地生活。正视自己目前存在的问题，把它当成是问题来解决，才有可能实现自我的突破。如果只是不断地埋怨与谴责，我们就会陷入虚无的漩涡，感受不到世界的真实。

弗兰克尔曾说，“Live as if you were living a second time, and as though you had acted wrongly the first time.” 这句话大致是说，要这样生活：好像你已经活过一次，而在上一次的生命中，你做的事情都是错的，所以现在你要重新开始，把它们做好。

郑重地对待生命，积极地赋予生命的意义，把一切的磨难和苦痛转化为伟大的成果，这将激励着我们永远在路上。