先让自己动起来

长期不运动的人都有过这样的体验 。看到或听到某位健身达人说锻炼身体有多棒，会很舒服，就有想要的冲动。

某一天 心血来潮了就去跑跑步。锻炼锻炼身体。结果，一顿操作后，不仅没有让自己舒服，还感觉非常累。

其实，有练习者建议过:不经常运动的人练习跑步，应该是先慢慢的动起来 ，适应了一段时间之后再开始慢慢的跑起来 。
读书写作也是一样 。

很多人已经长时间没有阅读的习惯，也没有写作分享的习惯。想要成为写作大咖，就必须先让自己先养成阅读和写作的习惯。

在跑步竞赛中，在未达到终点前，每一位都是陪跑者，只是有人跑着跑着就跑到了最前面。