早睡早起早锻练第四周反思总结

今天，90天实践已经是第二十八天。我很幸运能够训练到自然醒来，不需要闹钟的提醒。虽然这周跑步的次数减少，但是仍然坚持走出门散步。连续天天的五公里跑步运动，让我的腿疼痛起来，为了减轻这个问题，我这周开始实施隔天跑步，看看效果会是怎么样？

这周的工作效率，我实在太忙碌，具体工作安排完成时间上没有很好的控制，拖延症还是出现比较多。因此，从第四周开始真的重新考虑更多的细节问题上进行处理。