不要看短视频

不看手机第一天，

不是不看手机，是不看短视频，不看新闻。

因为什么呢？

因为一开始就停不下来了。

也不为什么，就为了自己的身体健康。

看手机时间长了，会腰疼、脖子疼、眼睛疼、手指疼、头疼。

身体上的痛就难以忍受了，心理的疼就更火上浇油，雪上加霜了。

看了短视频之后，心理会认为自己没有意志力，自责，后悔，空虚，充斥着我们的大脑。

你说说，这是为了什么？

为了图一时之乐？

十秒内看到结果，看多了短视频只让我们没有了耐心。

所以，不要看了。

一天有三件事，1早睡早起，身体修复主要靠晚上睡觉。

2，不看手机，不刷视频。你能做到，你就战胜了绝大多数人了。

3，适当的运动，引体向上10、臀桥4×20、