今天是什么日子

起床：5点30分

就寝：23：10

天气：晴

心情：平静

纪念日：

早起做了什么：

正念呼吸

学习完摄影课

拍了一张图

改进：限定时间去做事，

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

身体扫描

健身

给妈妈打电话

改进：没有太明确目标

习惯养成：早起，写作

周目标·完成进度

身体扫描：7/1

健身：2/1

早教：2/

简书日更：7/昨天没更

每天中午孩子睡觉写一篇文章

内容：回顾正念，孩子成长日记，写作结构锻炼，摄影课程输出笔记

早起功课：

学习善生经，输出笔记30分钟

阅读育儿生长发育：20分钟，写笔记10分钟

学习·信息·阅读

学习：圈外学习

信息：朋友圈

阅读：无

健康·饮食·锻炼

健康：一杯蜂蜜水

饮食：蛋白质蔬菜

锻炼：健身

人际·家人·朋友

人际：与格格，君君聊天

家人：给妈妈打电话

朋友：婷婷路过合肥，要给她发个电话

工作·思考

无

最美好的三件事

1.健身

2.把正念融入生活

3.有呼吸真好，

思考·创意，未来

无