新变

本周开始进行一些新的尝试和改变。

第一，吃饭多嚼。由于长时间的跑步，对肚子没取得太多的改善，开始从别处可执行方案着手。思考许久，在吃的下咽方面，暂觉得有足够可提升的地方。平日吃饭很快，也是结合偶尔看到的一个视频，一个妻子讲她老公吃饭快的缘故。自己本身的确吃点快，每次吃完会感觉到胃有些负担，望多嚼这里能有些改善。先细微的进行起来。

第二，置换心境。除本身工作外，要再次将心境能搁置在其他可沉浸的事物上去。此是由于自己发现自己的情绪最近越来越受工作的影响，且容易久久陷入里面而不易脱离。工作不过是个临时而短暂的契约，生活不应全部以它为主。所有的情绪、视角不应该全部都围绕着它来旋转。就目前而言，多读以及沉浸式阅读，暂为最可执行方案。在这之外，需要再把写纳入此转移注意力的事项之中。

读、写，运动，此虽一直在执行行程中，然其力越来越有薄弱之势，此时起，逐渐以可行性的方式，以有能观得正反馈之态，逐渐再稳定起。