自律很难，也没那么难

为了配合早起，最近都计划着要早睡。昨天刚准备睡，两个朋友又聊了一会，不知不觉又到12点了，内心不由为明天的早起计划捏了一把汗。

5点闹钟准时想起，迟疑了一下，5点15分，闹钟又想起，我知道 ，该去群里打卡了，开灯，起床，打卡，似乎没有那么困了。

自从加入葛叔的六点打卡营一周，除了有一天六点十分起，发了红包，最近都做到六点之前起了，而且早起的状态越来越好了。

为何?

1.被罚一次，不想再被罚了

2.临近月底，目标感越来越强了，心中有使命和责任感

3.早起时间利用率让我开始知道早上该做什么，早上的规划更明确了

4.更多的目标鼓励:早起打卡营，有四点起来运动；写作营，有四点起来码字

……

自律很难，也不那么难，真的在于是否你有决心改变。

前天一个朋友聊到，工作压力大，孩子没时间陪，不知道该怎么办?

我建议她做好长期规划，提升自己是最重要的。比如练习写作，她马上回复:听说还要被罚，我没那个毅力。

有惩罚才有约束，罚个红包，自己达到目标，是何其值得的事情。

写作群，我也因忘记交作业被罚过，我选择了多点评几篇文章而已，做好时间规划后，我再也没有被罚过。

早起群，我被罚过20元而已，现在每天做到早上5点起来。

日更，我交了契约金进群，一个月了，目前坚持的很好。

写故事群，忘记打卡一次，损失了两元，目前坚持的很好，都是去赚别人忘记打卡的契约金。

惩罚不是目的，只是一种约束的方式，一种克服人自有的惰性方法。

成长的路上，损失这一点点惩罚金，我觉得赚大了。