宋代书坛“四大家”苏、黄、米、蔡，即苏轼，号东坡；黄庭坚，号山谷；米芾，字元章；蔡襄，字君谟。黄山谷有一首著名的诗，题为《跋杨凝式帖后》，诗曰：

世人但学兰亭面，欲换凡骨无金丹。

谁知洛阳杨风子，下笔便到乌丝栏。

什么意思呢？就是说：当今有不少人学习王羲之《兰亭序》，但只学了《兰享序》表面的样子，结果是“媚俗入骨＂没有金丹妙药可以医治。谁知道洛阳有个杨凝式(五代大书法家，号“风子”即“疯子”)，下笔便能得《兰亭》之妙。

杨凝式《韭花帖》

这里的“乌丝栏”是《兰亭序》的代称，“乌丝栏”即“黑线格”的意思，带“乌丝栏”格子的便是指定武本《兰亭序》。这首诗是称赞杨凝式尽得二王真髓，批评当时学《兰亭》不得法的人。可以得知，宋朝学《兰亭序》成风。但往往有些人只学了外表皮毛，没有学到真髓和神采。

黄自元临柳公权《玄秘塔》

这就从侧面反映出临摹的重要性，临帖不得法，不仅事倍功半，浪费了宝贵时间，还容易将字写俗，病态百出。以下总结了八条临摹的错误表现，也就是禁忌，看看我们自己是不是也存在这些问题！

1、临帖时看一笔临一笔，顾此失彼。

2、太盲目，不熟悉字帖就囫囵吞枣地从头至尾通临、徒费气力，收效甚微。

3、馆阁化原贴。要尽量忠于原作，注意神采，注意形质，不要用“规范化”去改造原帖。

4、背诵文章似的写“自家书”。这便失去临帖的目的，而成了抄书。

5、不按原贴的格局、全貌，而随意临写。这样写到哪算哪，只能得其“皮毛”，得不到更深层次的东西。

6、不顾及纸、笔、墨，一味“傻临”。要尽量考究原帖的纸、笔、墨，尽量与其保持一致，才有可能得到更好的效果。

7、以“笔病”当作个性。原贴中有笔病之处要避免，不要以此为创新或个性。

8、唯恐不像，描龙画凤。如一味的“描龙画凤”则只注意小处，却失去全貌，忽略大处。

以上这些临帖之禁忌，适用各种书体的临习，仅供书友们参考。