2023年第10周小结|走进生活，感受幸福！

一、本周时间花销

预计一周的有效时长84小时，平均每天12小时的有效时长，实际花费72.9小时，平均每天10.4小时的有效时长。工作上花费26.5小时，学习上27小时，生活上19.4小时，本周花费时间最多的是写作输出和家人陪伴，价值最大的是通过阅读《目标感》寻找到自己的终极目标，感悟最深的是如何找到掌控感?如何实现真正的改变?

所以本周参加了积微的21天时间闭环实战营，再一次更新了我的认知，做成任何事的起点是你的意愿，所以重视时间价值，才能创造美好幸福的人生！时间管理和目标管理相结合才能帮助我实现目标。

为了拥有足够强大的意愿来修炼自己的时间管理和目标管理能力，我参加时间闭环实战营的21天目标是：

1.完成全勤打卡，镜子练习养成习惯；

2.提升掌控感，找出生活的规律；

3.专注要事，提升自己的专注力；

二、本周三个创造的完成情况

1.阅读目标感2-3章，输出领读稿一篇：100%完成

2.镜子练习1-6课每日自由书写：100%完成

3.时间闭环统计每日跟进：100%完成

4.跑步15公里，输出小视频1个：100%完成。

三、本周收获：

学习方面：

1.参加时间闭环实战营的第一周从时间记录做起，了解时间记录背后的意义和价值。如果一件事一直没有做好，是因为时间闭环的某一环没有做好，那么计划、执行和反思，到底是哪一环出了问题呢？如果说是计划不合理，执行跟不上节奏，我应该反思一下自己的卡点在哪里？如何调整自己？如何精进自己才能实现真正的改变呢？

我想成为一个幸福生活的传递者和影响者，所以围绕自己的人生终极目标去成长，聚焦目标，完整的闭环，才能帮助我达成小目标！学习时间管理和目标管理就是为了让自己实现目标，过上幸福快乐的生活，同时影响更多的人过上幸福的生活，带这这样的使命去行动就会动力满满。任何改变都是一个循序渐进的过程，所以要从基础做起，好好生活，才是最好的修行。

2.阅读《目标感》输出一篇公众号，梳理自己的方向和终极目标，用榜样的力量影响孩子，激发孩子的目标感！

3.参与抄文打卡，抄写的过程锻炼自己的专注力和理解力，从微习惯做起，基本功练习需要慢慢积累。

生活方面：

1.三八女神节和家人一起去参观博物馆。

2.老公利用休息时间带我们去龙马湖公园游玩，珍惜每一个在一起的日子，热爱生活，寻找生活的美好！良好的精力仪式习惯改善了我们的家庭氛围。让生活充满仪式感！

3.镜子练习感悟：

站在镜子面前对自己说：

我想要喜欢你，我想要真正学会爱你！

我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你！

我愿意学习爱你！

你发现了吗？

这三句话层层递进，也就是做任何事的起点是你的意愿度，首先要从思想上改变自己，意愿比能力更重要，通过行动再转变为坚定的信念，这是任何改变的基础。

也就是说：想法一遍，感受就变，行为也在变。想法造就感觉，而感觉造就行为。

我想要学会爱自己，我的感受是幸福的，自信坚定，满怀希望，所以积极正向的鼓励，才能带来正向的结果。

写到最后：

我想说，如何做到学以致用?让我们慢慢走进生活，认真去体验生活的美好吧！你会发现，好好生活才是我们最好的修行！