如何增强自己的知识库？

【书名】超效率手册

【作者】斯科特.扬

【金句】

1.任何一个不能影响你行动的信息流都是在浪费时间

2.知识是对抗无用功的武器，你知道得越多，提高生产效率的能力就越大

【感悟】

我们每天都接触信息，看书，听身边朋友讲故事，看新闻，刷朋友圈，app，聊天等等。基本除了睡觉，吃饭，喝水，上厕所，大部分时间都是用在以上所说的。然而，每天接触这么庞大的信息流，并不是所有都能被吸收，可能融入到体内不到百分之一。也就是说我们在花大量时间做无用功，浪费时间。

说白了，就是自我知识库不够完善，对外界筛选能力比较欠缺，导致大量无用信息进入。

那么我们该如何增强自己的知识库？

1.每天列清单标明当天所需要做的事情，以及预计所花时间。只有明确目标，才能专心做事。

比如早起清单，早起要做的事情扩列出来，对应好所需时间，这样，就能督促自己按时完成

2.去掉任何干扰信息。当你将要做一件事情时，需要把不相关的软件，app关掉，以免让自己分心影响专注力。

我就特别容易被干扰。比如我工作上要做一个任务，可是，有时候会忍不住看看qq信息或者微信信息，看看有没有聊到关于自己的，在这样一来一回的转换上，就浪费了时间，因为每次进去状态都需要时间来转换。

所以，当我专注做事时，会把qq隠藏，微信关掉，等事情完成再看看信息。这样能极度关注，做事效率也提高了。

3.坚持运动。身体是一切的来源，身体好了，做事效率也相对比较高。

我以前可能是比较少锻炼，基本隔1.2个月就感冒一次，每次感冒周期是一周。所以，在这一周时间里，我过得都是无精打采，混混沌沌的，就连话都不想说。后面办了健身卡，坚持去练瑜伽，每次练习都能出身汗，排排毒，整个人的自我感觉就很不一样。身体好了，病毒就没那么容易入侵，做事也比较有干劲了。

当你做好每一件小事，那么，日积月累，你的知识库就会越来越完善，筛选能力越来越强。所以，从此刻开始，接收对你有用的信息，能带动你行动的信息吧！