一个人要想成功，离不开「场」

作者 | 卫斯理

从小我们就被教育，学习要在书桌前学习，吃饭要在餐桌前，睡觉要上床睡觉。

再到如今，小孩上学都讲究学区房，为了一个学区甚至很多家长挤破脑袋都要去买一个。

似乎每个固定场所都被安上了固定的作用。

直到我了解到「场」的概念，才知道这其中也有着深刻的含义。

在每一个固定空间里做固定的事情，会让我们形成固定的习惯，有着稳定的心理预期，从而让我们在这个空间里更加纯粹的做着这件事。

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场是特定环境的行为刺激

场是包含了大量行为线索的环境，这些行为线索会刺激你做出特定的行为。

举几个很简单的例子来说：

你进入餐厅，你就会想到要吃饭；

你进入卧室，你自然就会很放松；

你进入图书馆，就会不自觉地进入学习状态。

正是因为这些场的不同，让我们在不同地方会产生不一样的行为，在图书馆我们认真学习，在卧室我们好好休息。

这是因为我们在不同地方被不同的场所包围，所以会让我们产生完全不同的心理和行为。

在生活中，场无处不在。

你一定有过，到公司工作一天后，回到家只要躺在沙发上，你除了放松，其他事情都不想做了，哪怕你还有精力，也不想做事。

正是因为在沙发上，你被这种放松的场所包围，导致你不想做除了放松之外的其他任何事。

假设，现在领导临时有急事找你，你从沙发上起来去书房办公，你就会发现你工作效率还挺高的，因为书房是一个工作场，你到了书房之后只想着工作学习，自然也就认真做起事来。

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为什么要打造自己的场

为了让自己拥有更加积极的学习环境和放松环境，我们需要在家里刻意打造这种“场”。

比如，如果你想拥有一个安静的看书环境，那你就在经常看书的地方看书，其他什么事都不要做，更加不能看手机。

久而久之，你就为自己打造了一个看书“场”，以后你只要一到这个地方，你自然而然就会认真开始看书，别的事什么都不想，这就是我们刻意打造出来的看书场。

这种场有一个非常大的好处：

不会因为没有环境而给自己寻找偷懒的理由。

这跟古人说的“近朱者赤近墨者黑”“孟母三迁”是一个道理。

我在家打造了一个学习角，在这边只学习，不带手机到身边，每次效率都很高。

但是一开始其实并不是这样。

一开始我自认为自己的自制力很强，即使手机放在身边也不会去玩。

但现实狠狠的打了我的脸，我带手机到书房后，拿手机的次数明显增加，而且明明可以一小时就学习完成的内容，我硬生生的拖到3小时才能完成。

就是因为在这个场，并没有给我带来学习的氛围，对当时的我来说，这里跟家里任何地方都一样，并没有区别，所以自然也就会玩手机了。

自从我意识到“场”的概念以后，我每次进入书房都会将手机留在外面，刻意要求自己不把手机带进书房，虽然一开始真的很难受，但是逐渐的我养成了不带手机进入书房的习惯，并且在书房中我的效率也得到了大幅的提升。

这就是场的好处。

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如何打造自己的场

① 自己在这个空间里的行为

你在一个空间里的做事习惯，会形成稳定的心理预期，从而巩固你的行为。

也就是说，关注自己在这个空间里的行为，养成在特定空间做特定事情的习惯。

比如，在书房，给自己打造一个学习场。

空间就是书房，习惯就是学习。

在书房这个空间里，不要去做任何与学习无关的事情，不管是玩手机还是电脑上看视频。

这些无关的事情会大大削弱你的行为能力，让你没有固定的习惯。

只有在书房中专心做与学习有关的事情，你做的越久，那你的习惯就越强，那你就打造出一个学习场，进入书房后你不会干任何与学习无关的事情了。

所以说，养成在一个空间做事的习惯，会让你形成一种稳定的心理预期，而这种心理预期又会巩固你的做事习惯，当你在这个空间内做的事情越纯粹，越持久，那你的“场”的力量就会越强大。

② 别人在这个空间里的行为

人是一种群居性动物，如果在一个空间内，别人都在做努力提升的自己的事情，你自然也就不会虚度时光。

如果你觉得一个人打造自己的场有难度，不妨跟着大家一起来做。

我从去年开始就加入了学习社群，在这个社群里都是一群积极向上、爱学习、爱分享的伙伴。

从前的我基本上很少进行写作和思考，但加入社群后看到大家都在相互学习，相互竞争，我自然也就逐渐养成了学习思考的习惯。

这就是别人的行为带来的场。

当你进入某个社群，当你被大家的积极所影响的时候，你自然也会逐渐变得积极，对自己来说是一种很好的激发作用。

作者：卫斯理，一个向往诗和远方的80后，10多年职场经验，专注于研究职场效率提升，希望带你一起提升效率。公号：卫斯理说

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