悦性食物、变性食物和惰性食物

悦性食物喜悦，变性食物激进，惰性食物懒惰。

悦性食物

易于消化，不会产生太多毒素，能够使人身心愉悦，精力充沛。这类食物包括大部分蔬菜、所有新鲜水果、坚果、豆类、豆制品、牛奶、乳制品、温和香料及谷类制品。

努力奋斗的人多吃悦性食物。

变性食物

过酸、过咸、过苦、过辣等带有刺激性，以及加工复杂的食物，都被称为变性食物。如咖啡、浓茶、巧克力、汽水、饼干、糕点等。

经常食用变性食物的人容易情绪激动，不能很好的控制情绪。

惰性食物

容易使人变得懒惰、迟钝的食物称为惰性食物。这类食物包括一切肉类、麻醉性饮料（酒类）、油炸烧烤以及不新鲜的食物等。

多吃悦性食物、少吃变性食物、尽量不吃惰性食物。

爱上吃悦性食物的清淡感，就是一种修行。