想养成的新习惯，总是忘记怎么办？#每日时间管理分享DAY70#

我们都有一些想要养成的新习惯，比如写总结，但总是忘记。我亲测有效的方法之一——绑定必做事件法。

我们都有一些必做事件，如果将新习惯和必做事件绑定在一起，当做必做事件的时候，就会想起新习惯，必做事件就会作为新习惯的触发点。

比如，我以前开车总是忘关车灯（进地下车库需要开灯，但出车库会忘记关灯），出车库时见到自动抬杆设备这个场景肯定会发生，于是我设定见到抬杆设备的那一刻，我就关车灯。我将这个场景，作为关车灯的触发点，现在我基本不会忘记关车灯了。

比如，每天需要给我儿子吃维生素D，刚开始建立习惯时，我和洗手绑定在一起，洗完手我会自然想一下，今天的维生素D吃了没，没吃的话赶紧去吃。

比如，每天工作的日总结，可以在下班前一刻发出去，这样每次下班前都会完成日总结。

再比如:

• 早起第一件事是完成每日分享；
• 早起坐在电脑前第一件事是写成功日记+晨间日记；
• 上班第一件事是刷邮件+日计划。