如何面对父亲的负面评价

有时候面对父亲的埋怨和指责，心里总会有一股愤怒的气油然而生；但是很快的，我又会觉察到我为什么会这么在乎父亲的评价？

我还是小时候的那个弱小的内在小孩吗？

我已经长大了呀，这么一觉察后，我就会把父亲的指责和埋怨放到一边。有时候会说：嗯，是的。有时候也会说：放心不会的。但是心中的气已经消失。

我知道我在跟他对话的时候，我是一个成人在跟另一个人成人对话，有时他就像一个小孩一样，为什么要去和他计较呢？