站桩第518天

站桩第518天，早上站桩，坐桩姿势，例假第四天，大学步第67天。

天气很好，早晨到办公室站桩，阳光温暖，身体也很温暖。例假第四天，坐桩姿势，自由呼吸，保持状态，流鼻涕流眼泪，数息不稳定，思绪散，感觉肩膀沉重，这几日慢慢体验，肩膀沉重可能是有点耸肩的关系，没有放松，中间做了几次调整，稍微好点，肩膀还是太紧张了。