流动冥想HarHarayHaree

宇宙中的万物，都会经历三个阶段:

第一阶段: 被创造；

第二阶段: 维持／保持；

第三阶段: 完成／消亡。

这样的进程，也体现在我们的身体和生命进程中。

拿一个细胞为例。它首先被创造出来，接着在身体中发挥各种功能，这是它功能性的维持的阶段，接着经过一定时间后，这个细胞会死去，这就是第三个阶段：消亡。

我们生命的进程也同样如此: 出生、存在、死亡。

在印度的传统文化和很多其他文化中，人们也普遍认为有创造、维持和毁灭三种能量让万物生生不息，所以3这个数字对于理解宇宙、理解生命具有特别的意义。

最典型的例子，就是印度文化中的三位主神的形象:

梵天神——代表着创造的力量；

毗湿奴神——代表着维持宇宙的力量；

湿婆神——代表着毁灭、消亡的力量。

梵天是创造之神，宇宙之主；毗湿奴是宇宙与生命的守护神。湿婆是三只眼的毁灭之神。

下面让我们借用这个理念来理解生命。

我们每个人的生命都会经历出生、存在、死亡的过程。换句话说，生命存在的长度也就是从生到死的距离。

当我们出生时，梵天神的力量在工作；在我们存在的阶段，由毗湿奴神的力量来维持；而在生命的尽头，我们的离世，则由湿婆神来掌管。

MANTRA 曼陀罗:

HAR HARAY HAREE, WAAH HAY GUROO

HAR HARAY HAREE 表达了har的三种品质:无限的创造，种子、流动、完成回到无限。

Har: 最初的脉动，种子，神的创生力；

Haray: 形成、维系、流动，抱持二元对立，包容一切，平衡与流动，支持所有；

Haree: 完成产品、完结、毁灭。

WAAH HAY GUROO 意思是不可思议的生命狂喜，带领我们从黑暗的困惑迈向光明的智慧。

用丹田唱诵Har Haray Haree，wahe hay guroo。唱诵每一个词时都要收丹田。用丹田唱诵，依次说出每一个词，词与词之间要有停顿。大声的，有力的单音调唱诵，每个声音都要说的非常准确。

这个曼陀罗可以带我们移除并穿越生活中的一切障碍。用坚定和慈悲的心去唱诵它吧。