习练冥想日记7

20201006  周二  晴  习练冥想第七天

地点:卧室床上。

时间:早晨起床洗漱，喝一杯热水后。

赵先生上班走了，儿子没起床。家里安静。

天凉了，拉床薄被盖在腿上。

不再像前几次，习练开始盼结束。如果你不能享受过程，说明你不是真正热爱当下你做的事情。意识到这一点，虽然习练过程中还是有念头涌现，但是整个习练的5分钟感觉很快就过去了。

下颚处有津液陆续涌出。一次想打哈欠，很容易就忍住了，因为早晨精力旺盛。昨天早上习练时，哈欠时间长，嘴巴张得特别大，反正没人看见，尽情哈欠后，舒服。

在简书上又发现一位作者在写关于冥想的内容，不过从文章里看不出他有没有练习，会继续关注他的文章。

每次习练后，接着用文字记录下来，以免忘记，争取记下真实的习练过程和感受。结果怎样，拭目以待。