如何“开药”，自愈自己

在快节奏的今天，我们时常出现焦虑，如何治愈自己，我们要学会调节。

第一，被人误解。保持沉默，离开这个区域，找好友聊聊，转移注意力或者咨询他们解决的办法，相信自己很快可以走出沮丧。

第二，我们可以用转移自己的注意力，我们可以选择去做自己喜欢的事情，不开心的事情自然而然抛到脑后啦。

第三，我们可以听一些舒缓、喜悦、悠扬的欢乐音乐来作伴啦！其实想要做更好的自己还真是一件不简单的事，需要我们慢慢去体会和成长！总之，做更好的自己，是一种态度，更是一种美德！