20190606第34篇 姿势

学习正确的跑步姿势其实是很简单的。迈步有5个阶段：前脚掌着地，腿站立，膝盖驱动，身体离地，手臂摆动。

还要像个武术大师，时刻觉察自己的姿势是否正确，直至建立肌肉记忆。