《心的疗愈》.暗示的力量

书名：《心的疗愈》

阅读章节：P122-130页

第七章：自我暗示的作用

金句：

1.思想和暗示的力量很大，而且很少有力量能与之媲美。思想是人类生存的主宰，暗示能通过心理实现对生理的控制。

2.你在对某个人暗示的时候，如果对方没有接收，不愿意接收，或者错误地接收了你所发出的信号，那么你对他的暗示都是无效的。

3.暗示是影响潜意思的最有效果的方法之一，它有着无法想象和难以预知的力量。它在潜移默化中影响着人们的言行和思想，指导着人们的行为。

4.患有失眠症的人，都有一个通病：越是努力让自己入睡，就越是清醒。如果不强迫自己睡觉，反而还能安静地在床上躺一会。

感悟：

当一个人说我们这里不好哪里不好时，如果我们也接受他的这种说法，那么我们就会成为他口中说的这样的人。如果有人在夸奖我们的优点，我们也觉得自己是这样优秀的人，便会越来越多地注重这个点，在不知不觉中去努力提升，时间一久，我们也会变得更为优秀。这就是来自外界和他人的有效暗示。

就我们自己而言，也可以对自己时常进行自我暗示。当我们完成了一个小目标，我们可以适当的鼓励表扬自己，说一声你真的很棒，继续努力，你会做得好。这个时候我们就会主动提长自我，尽最大的可能将事情做得更好。

而当我们在做错一件事，或是某件事没做好事，我们便觉得自己很笨，根本不是干这事的料，就是蠢笨得很。如果我们认可了这样的观点，自信心就会受到严重的打击，失去做事情的积极性。久而久之我们就很心安理得地接受自己很笨的观点。

这也就是自我暗示的作用，它的源泉来自我们自己的内心。当我们我觉得自己是什么样的人时，我们就有可能成为什么样的人。你觉得自己很棒，很优秀，你就会越来越优秀，生活也会充满阳光和快乐。当你觉得自己笨，事事不如人的时候，生活就会向着糟糕的一面发展。

自我暗示是我们无形中一直都在做的事，有时候是潜意识里自动完成的，有时候我们也可以积极主动的自我暗示，给自己鼓励。

暗示的力量强大到可以让我们走向两个极端，是向上还是向下，这取决于我们自己。正向的暗示能成就一个人，而消极负面的暗示也有可能摧毁一个人。

2024-5-12