你的情绪会不会起伏不定?
当然会。有时候你想跳进虚拟中的树洞藏起来，远离世间繁杂。
你感觉自己倒霉透了， 做什么都成功不了，一件生意都谈不成。无聊透了，对不对?
还有一些时候，你一帆风顺。从起床开始，你好像戴上了玫瑰色眼镜，充满乐观，周围的一切都是那么可爱，事事顺心如意。
为什么我们的情绪会时好时坏呢?
为了回答这个问题，作者与爱德华，R.杜威教授合作共同撰写了《周期，神秘的动力》这本书。
无奈，不想听
人类的情绪周期是我们面对的一个重要周期。几年前，加州大学的雷克斯，赫西教授进行了一项科学研究，结果表明人类情绪周期平均有五周。
也就是说，一个人的心情由高兴降到沮丧，再回到高兴，往往需要五周的时间。
五个星期!也许你的情绪周期较长或较短，不过你一定希望了解自己的高潮期与低落期。下面介绍一种简便的方法，它可以使你了解自己有关的这个秘诀。制表如下:
你坚持的不错，你看起来真了不起。
没晚抽时间为自己的情绪打分，不久你就会发现一-个模式，这就是你的情绪韵律.这项测试通常很准。再过几个月，你就会惊奇而准确地知道，什么时候你的高潮将至，什么时候你得小心低潮的到来。知道了这一- 点后，你就可以预测自己的情绪变化，并相应地调整自己的行为。情绪高昂时，注意不要随意承诺，一定要三思而后行; 情绪低迷时，不妨鼓励自己，这种情况很快就会过去。
之前还提醒过你一项事实: 你的顾客、上司或者家人也同样有着情绪周期。你兴高采烈时，别人可能正垂头丧气，不易打交道。 千万别让自己泄久几天以后，那个人可能变得开心起来，对你的想法大加赞赏。
好了，现在我们知道自己有情绪变化了。
可是情绪低落时，我们总不能老待在家里，那样的话，一年中有一平的时光就在窗外溜走了。
那当我们情绪低落时应该怎么办呢?
多年来，人类认为思绪控制行为。但是，心理学家座.管姆士却提出“行为可以控制思想和情绪”。也时是说，如果你的行为是快乐的，那么你的感觉也是愉悦的;如果做事时充满热情，那么你的感觉就是热忱的。你的行为健康，那么你的感觉也必定健康。
你可以把这种现象称为意识控制或是其他什么名称，总之，这种方法非常有效。遗憾的是，这个秘密深藏在人们心底，无人知晓。
别说了，我有计划了，我会坚持的。
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