《晨间日记的奇迹》本周阅读的读后感

大家好，我是来自江苏无锡的王欢，我是三组的副组长，也是2.0的宣传部副部长。《晨间日记的奇迹》这本书我已经通读一遍，现在详细阅读一些章节，并随笔做着笔记。让我感受最深的有三点：

1.晨间日记的内容要写些积极开心的事情，每天都有一个美好的开始。

2.每晚的检视、反思，加上感恩部分，过去我是个很纠结、不怎么懂得感恩的人，尤其有了孩子以后，家务琐事，工作家庭孩子，每天忙的不可开交，没有自己独处的空间、时间，焦虑、烦闷，情绪不稳定。在开始写晨间日记与反思这两个多星期，每次反思我都会把当天一些收获、反思自己感恩部分记录在日记中，多换位思考，多一些体谅与理解，少一些指责与埋怨，每天早起，有一段属于自己的时间，自己与自己独处，做重要的事情，情绪得到很好的控制。

3.反思书中建议第二天晨起记录，之前我都是晚上写反思，看了书中的介绍与案例，让我瞬间明白，原来每晚睡前那个状态并不是写反思的最佳状态，晨起，精神状态饱满，第一天的情绪也得到缓解，最适合也最萌客观的记录前一天的事件与情绪。

总之这一周我的收获很多，接下来，在晨间日记上我会完成的更好，逐步养成好习惯，进一步研究完成周检视、月检视的内容，在每天制定三只青蛙的目标上，会再考量一下，制定出更合适、更具体、确切的目标，加油！感恩！