拥抱自我

最近都在研究武志红老师的心理学课，想更了解自身，我感觉非常有必要，有一些人，即使可以处理好和别人的关系，和自然的关系，物质条件也不会差，但由于不能处理好与自己的关系，所以一直都生活在不幸福之中。尤其是在这个诡异的年代，物质条件越发达，人的幸福指数反而会负相关。

通过学习，了解到一些概念，获得了之前从未有过的感受，启发很深。人其实有两个自我的，分别叫“自我1”和“自我2“。”自我1“，就是头脑和意识层面的自我，它下指令是通过文字；”自我2“，就是身体和潜意识层面的自我，它下指令是图像。既然”自我1“是意识层面的，”自我2“是潜意识层面的，那么很自然，我们更容易认同”自我1“，因此，我们很容易将”自我1“当成了代表我们全部（包括意识、潜意识、身体）。头脑本来是工具，但一旦你认为我就等于头脑，那头脑就会变成主人，它会去做一件事，评判。这个“头脑我”会判断：这样做是对的，那样做是错的。对的就去做；错的就要避免，这时候的“我”是该被谴责、该被攻击、该被否定的。

当头脑做了这种评判工作，还用这个结论来指导身体的时候，我们的身体就会变得紧张，紧张就意味着，我们体内的能量流动被切断了。而能量的自然流动，是潜能发挥的关键，甚至就是潜能发挥的过程，所以，紧张就会影响潜能发挥。譬如应对高考时，我们都知道，严重的考试焦虑是正常发挥的大敌。

哲学家笛卡尔不是有句著名的话么，我思故我在。其实，思维的价值在于分析，也就是可以帮助我们理解事物是怎么运作的。但它最容易犯的问题是评判，也就是将分析出来的结果固化，说“这是对的”、“那是错的”。而且，这个判断一旦和自恋联系在一起，就会变成“我这样做是对的”、“我那样做是错的”，那为了不经历“我是错的”这种自我挫败感，我们就会使劲去避免一些东西，这一使劲就造成了紧张。

抛开一切想法，不去感受你意识的变化，也就是抛掉刚刚说的“自我1”，你不去批评自己不好的动作和表现，也不去表扬自己。在这种状态下，指挥你的动作的是“自我2”，也就是你的潜意识。换句话来说，超常发挥，就是你潜意识里的“真正的我”和其他事物的“真我”直接相遇，并且合二为一像这样的高峰体验很难描述，但它们的共同点，就是好像“我”消失了。享受高峰体验的时候，还有一些特别的地方，比如打网球的人，因为相当专注，就会突然发现网球好像变大了，过程中的一切都变成了慢动作，这就是时空感变了。可以想象，当网球变大，时间变慢，你的发挥自然就变得简单了很多。

可能我们不太容易体验到，但至少我们需要知道，人往往会陷入一个心理陷阱，以为“我”的意识和思维就能代表“我”，而忽略了身体和潜意识里的“我”。这会让我们陷入“对和错”的判断里，让我们变得紧张。但是，如果你从“思维”和“自恋”指挥的对错游戏中解脱出来，你就会走进不可思议的高峰体验之旅。

你可能会觉得， “思维” 好像被说成了一个糟糕的东西。这当然不是，只要我们把思维与意识当成工具，而不是将它认同为“我”就可以了。