好开心，减脂之路扬帆起航

看了网上好多减脂瘦身成功的励志故事和视频，终于内心下定决心要开始减脂了。

是的，我没说错，不是减肥是减脂，自从单位组织去体检，正好有一项是测试身体组织成分，结果发现已经有脂肪肝了，也就是说内脏器官里的脂肪含量超标了，这也是在提醒我，当我在家，脑子里开始想着要躺平玩手机的时候，一定要控制住自己。

先站起来穿好运动鞋，铺上瑜伽垫，找出运动视频，接下来开始跟着一起做。内心一开始肯定是拒绝的，尤其是大脑🧠，潜意识里就知道这是项苦差事，所以肯定是万分拒绝的。也正是因为这样，之前的减脂之路总是会半途而废，这次希望至少可以和简书日更一样，先锻炼60天。毕竟简书已经日更了61天了。

看别人锻炼制订了详细而又系统的减脂计划，而我连开始的第一步都还迈开呢，想到这里，可能又要打退堂鼓了。所以，自己要把这种消极的想法都去掉，只想着我先怎么开始。

即便什么都没准备好，或者说以前上网搜集了别人传授的各种成功经验，记了满满一本子，反而却被这些东西吓退了，有时候想着学习别人好的地方，结果却起了反作用。

可能就好比家长天天对着自己家孩子，夸奖别人家的孩子，希望自己家的孩子能朝着优秀孩子那样努力，可结果只会让他们对家长更加不满，甚至变成敌对关系。

所以，了解自己这些情况，有效的规避，或许还能有意想不到的惊喜和收获。