明星减脂方法--陈建州生酮饮食

范玮琪的老公陈建州在微博上大晒人鱼线，还晒出了让人惊掉下巴的少年时期小胖子黑历史，简直不能更励志了！

DVON1314

据黑人自己透露，他的菜单是这样的：

黑人建州菜单大公开

1、戒淀粉、糖类、饮料

2、早午餐：牛排+蔬菜+3个鸡蛋，并且配很多黄油

3、晚餐：只喝大骨汤

4、运动：趁小孩睡觉后滑滑步机

DVON1314

靠着这几招，陈建州轻松甩掉了10公斤，达到了人生巅峰的身材~啧啧啧~

星星眼｡◕ᴗ◕｡

DVON1314

关于减肥，蒂菀认为断糖，低碳饮食还是很靠谱的，当然，不能自行低碳饮食，需要有专业的营养师给你定制食谱，否则副作用很多哦。明星毕竟还是有自己的营养师帮助定制食谱的。