情绪日记-2021年10月13日
2021-10-13 本文已影响0人
四月娃儿
朋友说：这娃儿真洋气！
一早，心情不错，因为抢到了一个免费体验家里打扫卫生的名额，今天家里就会干干净净啦！
8:00钟，搞卫生的阿姨到了，开始打扫。8:30左右，老公送孩子回家，进门，
我说：“阿姨来打扫卫生了”
老公：“哦”
老公：“书房要打扫吗？”
我：“要啊，我让她们先打扫厨房”
老公边笑边用手指指着我说：我就知道是这样的！”
之后钻进了书房关上了门...
留下一脸懵逼的我，这句“我就知道是这样的”具体是什么意思？
这笑和口气让我立刻识别出来，一定是我哪里又做得不合适了？
一瞬间，几种情绪一起袭来，大部分是害怕（哪里又错了），一部分愤怒（早知道这样有问题为什么不提前告诉我呢？），些许疑惑（哪里出了问题呢？）
心情瞬间低落下来...
我闭上眼睛把头靠在沙发背上，有点儿想哭...
我问自己：我还有没有别的选择？不是说情绪是可以选择的吗，我是否可以不选择害怕和愤怒？哪怕是我错了又能怎样？
我闭着眼，深呼吸，胸口有点儿闷，想哭的感觉少了一点，继续深呼吸，身体慢慢放松下来。我再次问我自己，我是不是可以选择别的情绪？还是不行。再闭上眼睛，重复呼吸，放松身体。往复几次，我的回答是我可以了，真的可以了...
我的家里干净了，目的达到，情绪上的小插曲过了....
下午找机会问问老公，他的笑，他指向我的手指，还有那句“我就知道是这样的”到底是什么意思……
记于2021年10月13日早
