觉察日记4.2周一

事实：下午上课，布置学生分组讨论课文，大部分学生无所事事，玩手机的一大片

感受：郁闷，无力，无奈，悲哀，着急

思维：1. 大学这么好的时光他们大都在玩手机中度过  2. 作为单科教师，觉得自己啥都做不了，无论在课程上如何费心，专科的很多学生都收不到  3. 不允许自己教的班级这样，其实也是对自己的苛责 4.整体性的溃败内在实在是悲凉

我的应对：默念四句箴言，疗愈清理

对方的反应：你只要不管我，让我混过这节课就好

我的模式：高要求高期待

我的深层需要：接纳  认可

做：自我接纳，接纳自我的不完美

亲爱的，你无需撑着，这不是你的错，你已经在自己的能力与认知范围内做到了最好！这也不是他们的错，他们在过往的生活中因着种种的因素，以致呈现了今天的样貌。他们自有他们的真我来照料。你有资格允许自己做不到，你有能力允许自己做不到！爸爸妈妈允许你做不到。你允许自己做个无能无力无奈的老师。问题是过往记忆的重现，当前的场景里，你看见了自己的“不行”，这是给你的重新选择的机会，我知道你会经由它的引领，重新呼唤神性的力量，让自己疗愈成长。感恩一切的示现！！！