20220913运动打卡

今天属于是动几分钟就歇几分钟的状态了。

有小半个月没有做中高强度的运动了，今天动了一下就喘得不行，感觉身体状态又得重新开始啦。

又是一个需要循序渐进的过程。

今天心率又轻易到了高位，其实对于前段时间的我来说，这点运动都是小菜一碟了，相信再坚持锻炼几天，马上又可以毫不费力活力满满啦！