怎样做到早起

明确意义：

找到自己为啥早起的原因（知道早起后干嘛），明确早起对你的重要意义，

设定闹钟-炸弹法

设定两个闹钟  一个放在自己枕头下  一个放在别人枕头下  前者比后者早3-5分钟 （这招太狠了）

前一天晚上  提前准备好需要穿的衣服  离开床铺后  直接穿衣服  喝温开水（唤醒肠胃后不太容易接着睡）