2023活出自己

2023 《活出自己》得到APP

古典老师的超级个体课程

薄老师的医学通识50讲课程

学习笔记 Dale: 2023.01.01

只有能帮助人的爱,才是真爱。

超级个体是在个人成长和职业发展这条赛道，一个人要快速地成长最关键的就是方向感和方法论，“方向感”来自开眼界,对自己的了解;“方法论”则是每个领域的更好的方法,少走弯路。

高效学习方法:1.搜索式:找到自己最大的痛点

然后搜索寻找对应的主题去阅读，

先学最有用的。处理好自己的焦虑,解决自己的问题。

2、系统学习式、按章节开始.重复而无效的努力是对一个人最大的惩罚

幸福元素由五个构成:积极情续绪、投入.意义.成就和人际关系。.

今天幸福践行:买了很多水果蔬菜，回老家探望孩子父母.给孩子带了玩具过去、陪他们玩羊了个羊纸牌.饭后去了爸妈家里.我把水果带到父母家，母亲嫌多了.退了我一些.给我带国家.还给我很多.鱼肉、鸡蛋.红薯，青菜.我给了三百元钱给妈妈·她硬是不收.我还是给她了.老人年级大了、没有经济来源.家里的鸡蛋会.留些给我们吃。有多的也会托我卖掉些。我还会帮忙卖些爸的手工篾货.给两个妈妈各带了一瓶面霜.给2个妹妹也带了一瓶面霜。家里给小宝买的加厚袜子有2双颜色粉的，红的，适合女孩子穿的，我带去妈妈家里给我可爱的小侄女穿，都是我的一点小心意。

新的一年，我要更加努力工作！努力对自己和家人好！

加油！

2023.01.01 20:17