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内观正念百天打卡#59

练习内容：正念的面对不如意

时长：57分钟左右

结果评估：正念的历练，在持续的面对挫折，失败，和不如意之时。

打分: 8分

感受与好处：

无论过得如何不尽如人意，都展现最绚丽的画面。

“表现痛苦很容易，但用自己的痛苦和激情去表现人间的喜悦和壮丽”

黄蓝对立：蓝色远离，黄色清澈。色彩无所不能，色彩有情绪，而情绪链接生命。

尊重与爱护，就是舍得花时间和精力在一个人身上。

沟通是最需要耗费时间精力的。

话说一遍对方就自动全方位听懂了，这种情况是几乎不可能有的。多数时候，话需要说很多遍，很多遍，很多很多遍；甚至，需要翻过来调过去，变着花样，从各个角度都解释说明若干遍，直至自己和对方形成足够完善的共识。只有这样，才不可能产生误会，才不可能出现某一方茫然不知所措，或者误解。

几乎所有家庭不幸福的根本原因，都是相互之间对时间投资太少。。