【Day-008洞见日记】-彩虹卡觉察

今日独属彩虹卡

我由衷地接纳每件事，那都是我的一部分。| accept everything that is a part of me with all my heart.

接受独属你的惊喜

2023.09.16

1.看到这段文字，收到了什么？

接纳，自洽，与自己的每一种情绪，身体的每一个部分……都和谐相处。

2.在这个过程中感受到什么？

由衷的喜欢自己，是一件特别幸福的事。认可自己，夸赞自己，值得像日更一样每一天去做。

3.给你带来什么样的新思考？

自洽的前提，是身体的健康和情绪的稳定。

对时间拥有掌控感，在工作、家庭、社交圈中游刃有余，而不是在日常琐碎里疲于应对，焦虑自责，是每一个人渴望的状态。

时间是有限的资源，精力管理是合理利用时间的关键。精力管理的目标是提高工作效率和生活质量，而不是追求无休止的忙碌。

🥗合理分配和安排任务，避免过度承担和压力过大。保持良好的睡眠和饮食习惯都是精力管理的基础。

#灵性成长 #彩虹卡 #能量疗愈

4.你将采取怎样的行动？

精力管理从良好习惯开启。

水分和运动是提高精力的有效方法，保持身体的活力和健康。

良好的睡眠是正向情绪的基石。

#黄娟陪伴你开启高效精进人生

#美好分享官娟娟