复盘了二月十二日

因为串班，这一天我可以全天在家，因为春节假期天天和宝宝待在一起，孩子变得比以前更加的粘我了。所以只要我在家，个人时间就变得少了很多。但这样下去可不行，每到周末那我就什么事情都安排不上了，效率过低。

问题总结如下：

1 没时间看书、运动。

2、带娃没有计划，突然间想干嘛就干嘛；

3、从来没有记录过与孩子一起时候时间的利用情况；

4、有没有什么事情是可以边陪娃边做的？

最近特殊时期，出行受限，孩子虽然可以下楼在部队大院玩耍，但终究活动范围是有限的，不能借助外力让孩子拥有更多的乐趣，那就设定课表让孩子像在幼儿园里一样的生活就可以了。

其实现在懒惰更多的是我自己，很明显的表现就是早上起不来，总想懒床。睡得太多，我自己的时间就会减少。看书需要静心的环境，最好选择孩子在睡觉的时间进行。

宝宝爱动，我也愿意活动，那跑步和跳绳就没必要一定是单独进行的，我就可以一边陪宝宝户外玩的时候，就把运动的事情给做了。

建立时间表：

1、宝宝八点半起床。

  我可以六点半起床，基本就可以有两个小时的看书时间，还可以加入半小时的瑜伽运动。

宝宝起床后可以给她简单做一点早饭，洗漱吃饭。

2、十点钟有两个选择

（1）准备中午饭 让奶奶带着宝宝。

（2）带着宝宝上课室内➕户外

室内课可以上英文课学习英文阅读。

汉字学习

唐诗

三字经

户外活动半小时。

3、午饭吃完可以看会儿动画片，十二点半到一点要准备睡觉。

午休一般两个小时左右，我也 可以跟着休息，因为早起读书了。

4、三点半起床  开启画画剪纸活动，可以选择画的方式。可以画大幅画让宝宝填色。

吃点水果，下楼玩会，奶奶准备晚饭给宝宝，吃完继续室外活动。可以跟着宝宝一起跑步、跳绳、做些简单的有氧运动。

副业发圈的时候，可以见缝插针。无需排斥自己选择的微商，不影响的。

对于平时上班，节假期就带娃出去的宝妈来说，这非常时期真的对我是一个考验，带娃的耐力不足，准备也不充分，让自己总是会手忙脚乱的。不是孩子不听话，实际上是我自己没有计划才会这样。

抗疫时期，更多考验的是父母们的心态，调节的好什么都好，调节的不好肯定就会比较低落。我也在慢慢的调节中。

最近也学会了一个小方法，就是心里有疑问或者感觉不舒服的地方就拿出来，用白纸黑字写出来，抒发出来并找到解决的办法才是好的面对问题的方式。