处暑时节防秋燥 （艾灸篇）

今年的处暑，是8月23日。此时太阳到达黄经150°。“七月中，处，止也，暑气至此而至矣。”暑气至此退场，开始退伏潜藏，以待来年再出山。长江以北地区气温逐渐下降，早晚已有些浓重的凉意。

在处暑之后秋天的夜里，可以夜观北斗七星，如墨般的夜色容易让人沉醉和遐想。此时若有人跟你说“今晚月色真美”，用心解读一番便知，这是夏日漱石对爱情最诗意的解答。

而到了白天，阳气催熟万物后自然退位，阴气开始弥漫，秋风渐肃。

收敛神气，补充元气

处暑时节，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。

秋燥之气最易伤肺，因处暑之后温度湿度等原因，极易造成气伤两阴，气不够便会出现乏力、元气不足等现象；也会导致阴津耗损，出现皮肤干燥、头痛身热等问题。

此时艾灸可刺激人体的经穴，使经络中的气血循环加快，从而补充人体阳气、保护肺，以达到预防秋燥的目的。

艾灸三大穴位，轻松防秋燥

常艾灸肺俞穴、太溪穴、涌泉穴三大穴位，温补阳气、清肺、滋阴润燥。

【肺俞穴】位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

有分发肺腑脏热、调补肺气、补虚清热、止咳的作用。《针灸甲乙经》中记载："肺气热，呼吸不得卧，上气呕沫，喘气相追逐，……，肺俞主之。"

处暑时节防秋燥 （艾灸篇）

【太溪穴】位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

有滋阴补阳、清热生气的作用。“热病烦心，足寒清，多汗。”

处暑时节防秋燥 （艾灸篇）

【涌泉穴】位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

有泻热宁神、滋阴益肾、调节阴阳的作用。“顶心头痛眼不开，涌泉下针定安泰；伤寒痞气结胸中，两目昏黄汗不通，涌泉妙穴三分许，速使周身汗自通。”

处暑时节防秋燥 （艾灸篇）

处暑的到来，是夏天真正的退场。入秋后戾气盛行，心气容易波动。给自己多一些空间和时间，顺应自然规律，科学预防秋燥，“艾”自己，灸起来！

【本文由“明天更健康”发布，2017年8月26日】